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まず最初に大事なことを申しますと、不安は誰にでもつきものであって完全になくなるものではありません。
でも、人によっては不安を感じやすく悩みのタネになっている方もいらっしゃるかもしれません。
また、普段はあまり不安を感じない方でも、特定の時期、例えば試験前とか大事なプレゼンの前とかになると大きな不安を抱える場合もあるでしょう。
もちろんあまりにも不安が大きく、日常生活にも支障が出るような場合には専門家にご相談されることをおすすめします。
そこまでではないけれども、不安な気持ちをちょっとでも解消したいと思われた方は、当サイトのヒントをご覧いただき参考にしていただけたらと思います。
まず不安とよく似た言葉で「恐怖心」があります。不安と恐怖やよく似た言葉ですので、以下の記事で両者を区別することから始めてください。
以下の記事には、不安解消の基本についても紹介されています。
目次
不安と恐怖の違いとは？
上の記事にあるように特定の対象について恐怖を感じているという場合でしたら、次の記事をご参照ください。
恐れは無くならない
以下の４つの記事では、不安な気持ちを解消するための主な方法についてご紹介しています。
不安に感じることからは逃げないほうが良い
考えすぎをやめるための３箇条
日記を書くことで不安な気持ちを解消する
不安をなくしたい人は、他者への配慮を増やそう
いかがでしょうか。当サイトではこれらの記事の他にも、さまざまな不安解消のヒントをご紹介しています。ぜひご覧いただき、これは自分にあっているなというものがあれば、参考としていただけますと幸いです。 ⇒不安解消のヒントをもっと読みたいと思った方はこちらへ
May your heart and soul be peaceful!スポンサーリンク
